Comment apaiser son cuir chevelu des irritations et démangeaisons

Photos Instagram / brandenmitch

Texte Anthony Vincent

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Grande oubliée du skincare, la peau du crâne peut aussi connaître son lot d’inconfort. À quoi est-ce dû ? Et comment y remédier ? Voici nos astuces simples pour soulager un cuir chevelu réactif et irrité, qui gratte, voire pèle.

Laissé pour compte, le cuir chevelu se retrouve la peau entre deux routines, avec d’un côté le soin qu’on peut apporter à ses cheveux, et l’autre celui qu’on accorde à sa peau. Pourtant, la peau du crâne mérite également son lot d'attention. Lorsqu’elle est en mauvaise santé, elle peut être source d'irritations, de démangeaisons, en plus de fragiliser la santé globale des cheveux.

Plaques, pellicules, psoriasis... Identifiez le type d'irritation

Tout d’abord, observez de près votre cuir chevelu : cela vous aidera peut-être à trouver la solution la plus adaptée pour vous débarrasser des démangeaisons. Avez-vous des pellicules, sèches ou grasses, qui tombent, ou s’accumulent sur votre tête ? Avez-vous des plaques, ou des croûtes ? Les démangeaisons sont-elles localisées sur certaines parties du crâne ? Ou bien vous n’avez pas de signes apparents ?

Un médecin vous aidera à faire la différence entre un “simple” problème de pellicules ou de cuir chevelu sec, et une maladie de peau type psoriasis, eczéma ou dermite séborrhéique.

Toutes ces problématiques sont autant de facteurs qui peuvent causer irritations et démangeaisons.

Quelles sont les causes d'un cuir chevelu irrité ?

Les facteurs externes

Souvent plurifactoriel, cet inconfort disgracieux peut être causé par différentes raisons. D’un côté, les agressions extérieures telles que :

- La pollution
- Un environnement trop sec, poussiéreux, ou salissant, à vite fait d’étouffer le cuir chevelu
- Des conditions climatiques particulières : soleil, froid, vent, chaleur
- Le mauvais shampoing : c’est une cause d’irritation largement répandue. Un shampoing avec des tensio-actifs trop agressifs, ou avec un actif ou composant qui ne plaît pas à votre cuir chevelu peut l’irriter rapidement. Les sulfates sont à éviter par exemple.
- Des shampoings trop fréquents avec une formule peu adaptée, a fortiori avec une eau très chaude, agressent également le cuir chevelu qui va avoir tendance à se défendre en devenant encore plus gras et réactif.

On vous rappelle qu’un shampoing anti-pelliculaire , aussi naturel et doux soit-il, n’est pas adapté à un usage quotidien : il s’agit d’un produit traitant, à utiliser 2 à 3 fois par semaine maximum. Entre, on vous recommande un produit adapté à un usage fréquent, comme le shampoing pour cheveux normaux à gras ou le shampoing pour cheveux secs.

Les facteurs internes

D’autres facteurs internes peuvent jouer sur votre cuir chevelu, et avoir une incidence sur la santé de la peau du crâne :

- une mauvaise hygiène de vie
- des carences alimentaires
- un manque de sommeil
- un excès de stress

Réfléchissez aux moments où vous avez davantage de démangeaisons peut vous aider à trouver la cause de ces irritations : est-ce lors de périodes de stress ? Lors d’un changement de shampoing ? Plutôt en été ou en hiver ?

Une fois que vous avez identifié les facteurs possibles qui irritent votre cuir chevelu, vous pouvez tâcher de les changer, en espaçant vos shampoings, avec une formule mieux adaptée et une eau froide à tiède, une alimentation équilibrée et un rythme de sommeil vraiment régulier. En plus de ces principes élémentaires, d’autres astuces peuvent changer la donne pour apaiser un cuir chevelu irrité, qui démange, voire qui pèle ou fait des plaques.

Consulter votre médecin ou votre dermatologue est toujours une bonne idée. Il ou elle pourra vous aider à poser un diagnostic, mieux comprendre le type d’irritation et trouver le traitement adapté.

Les solutions pour apaiser un cuir chevelu qui gratte

Si vous avez le cuir chevelu particulièrement sec, optez pour un shampoing doux sans sulfate, avec des tensio-actifs non agressifs. C’est le cas de notre shampoing pour cheveux secs, sans sulfate, enrichi en huiles végétales et beurre de cupuaçu.

Vous pouvez troquer un shampoing sur deux par juste une sorte de lavage à l’après-shampoing nourrissant. À base de karité hydratant, d’huile d’abyssinie nourrissante, et de beurre de mangue vitalisant, notre après-shampoing va être suffisamment gras pour débarrasser les cheveux des impuretés extérieures et éventuelles produits coiffants, sans pour autant avoir d’action trop détergente contre le cuir chevelu. D’ailleurs, si vous avez les cheveux rasés très courts ou le crâne chauve, vous pouvez carrément appliquer de l’hydratant matifiant ou riche directement sur votre peau qui vous remerciera !

Cela peut paraître contre-intuitif pour les personnes qui ont un cuir chevelu gras, mais appliquer de l’huile à barbe peut aider à équilibrer la production de sébum, nourrir et apaiser la peau du crâne. Riche en huile de ricin fortifiant, d’argan adoucissant, et d’amande apaisante, elle peut s’appliquer après le shampoing et/ou l’après-shampoing en soin localisé ou sur l’ensemble du crâne si vous tolérez bien les huiles essentielles. Quelques gouttes chauffées entre les paumes puis massées du bout des doigts suffisent.

D’autres gestes du quotidien à éviter, qui peuvent relancer ou favoriser les irritations :

- Évitez le sèche-cheveux trop chaud pour vous sécher les cheveux, ainsi que les fers à lisser ou boucler proches des racines.
- Lorsque vous séchez vos cheveux à la serviette, évitez de frictionner ou de frotter trop fort pour ne pas réveiller l’irritation
- Si vous avez les cheveux longs, évitez de les attacher trop souvent, car cela favorise la pression sur les racines
- Evitez de porter trop souvent des bonnets et des chapeaux, casquettes qui peuvent étouffer le cuir chevelu

Enfin, si votre cuir chevelu vous cause des douleurs en continu, pèle beaucoup, et ce depuis plusieurs semaines, un dermatologue pourra vous aider à en identifier les causes et à vous soulager, sans avoir besoin de vous couper les cheveux en quatre