Le dad bod est un bon choix

Chez Horace, nous avons demandé à deux coachs sportifs, dont un spécialisé en nutrition, de nous concocter un programme en six semaines pour un « beach body » parfait. L’objectif ? Vous aider à avoir un corps musclé et impeccable pour l’été. L’heure tourne, et si certains n’ont (toujours) pas pris le temps de se lancer, pas de panique : le « dad bod » est une option tout aussi viable.

Le « dad bod », ce serait tout simplement ce ventre de l’homme un peu négligé, celui qui fait attention à lui tout en n’hésitant pas à - par exemple - boire de la bière et manger copieusement. Celui qui, tout simplement, n’a pas opté pour un mode de vie ascétique à l’approche de l’été. En plusieurs points, nous démontrons pourquoi ce choix pourrait être le meilleur pour cet été.

Vous restez vous-même

En choisissant de garder votre « dad bod », vous ne vous lancez pas dans une course contre la montre pour rattraper le temps perdu durant l’hiver. Il peut parfois être difficile de commencer le sport sans préparation. La plage est-elle une raison suffisante pour vous infliger des sessions d’exercice intenses ?

Vous ne cédez pas à la pression du tout healthy

Bien sûr, il est important d’avoir un mode de vie sain et équilibré. Pour autant, faut-il céder aux sirènes du tout healthy et troquer son Negroni occasionnel contre un verre d’eau ? Les vacances sont justement l’occasion de décompresser, et de laisser toute cette pression loin de vous.

Vous vous assurez de passer un bon été

Après avoir travaillé six semaines pour un corps parfait, il est certain que vous serez plus vigilant à ce que vous mangerez durant l’été. Pourtant, les vacances sont l’occasion de profiter pleinement des plaisirs de la vie. Nager, boire des cocktails, découvrir la cuisine locale sont quelques unes des activités essentielles des vacances. Certaines destinations n’ont pas la même saveur sans le goût de votre cocktail favori. Vous ne souhaitez pas prendre le risque de rater vos vacances.

Les gens ne font pas (vraiment) attention à votre corps

Bien sûr, votre ressenti est le plus important. Vous devez avant tout vous sentir bien dans votre corps. Sachez tout de même que personne ne fait vraiment attention à votre pourcentage de masse graisseuse lorsque vous êtes à la plage. Du moment que vous restez loin des extrêmes, il est fort probable que vous ne risquiez aucune moquerie ou regard accusateur. Tout va bien se passer, vous verrez.

Le dad bod a du succès

Un seul nom suffit pour démontrer cela : Leonardo DiCaprio. L’acteur semble passer sa vie en vacances, bedonnant, accompagné de mannequins. Si la bedaine n’est évidemment pas la certitude de vous retrouver instantanément entouré de mannequins, celle de Leonardo DiCaprio vous permettra à coup sûr de retrouver confiance en vous. Tout va bien se passer, vous verrez (bis).

Vous vous préparez à l’été plus facilement

Sans préparation physique, pour vous préparer à l’été, vous avez simplement à réserver vos billets, louer une villa avec vue sur la mer et à préparer votre valise. Enfantin.

Comment faire pour avoir un « dad bod » ?

Convaincu ? Sachez tout d’abord qu’il n’y a pas de vraie règle pour définir ce qu’est le « dad bod » et ce qui ne l’est pas. Le terme de « dad bod », en effet, désigne une légère brioche qui reste tout de même maîtrisée. C’est l’apanage des hommes qui font du sport en dilettante mais n’hésitent pas à prendre un dessert après leur pizza. Tout simplement.

Le minimum vital s’impose donc en terme d’exercice. Heureusement, vous êtes en vacances et pourrez nager quelques minutes en piscine pour remplir votre mission.

Profitez de la vie, tout simplement. Et n’oubliez pas de saluer ceux qui, eux, ont fait le choix du « beach body » estampillé Horace. Les courageux.