Comment protéger sa peau des effets du soleil
Photos Alain Delon dans La Piscine / D.R
Texte Nolyne Cerda
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Nous avons besoin du soleil pour notre moral ou encore combler nos carences en vitamine D. Il peut pourtant se montrer trop agressif pour notre peau. Horace vous dit comment bien préparer votre épiderme.
Sommaire
Les bienfaits et risques du soleil
Le soleil est bénéfique pour le moral et favorise la synthèse de la vitamine D. Cependant, une exposition excessive peut être agressive pour la peau, accélérant le vieillissement cutané et provoquant l’apparition de taches, rides et ridules. Les peaux claires et sensibles sont particulièrement vulnérables et nécessitent une préparation spécifique avant l’exposition. Contrairement aux idées reçues, les séances d’UV artificiels ne préparent pas la peau et peuvent même l’endommager davantage. Elles oxydent la mélanine et réduisent le capital solaire.
Préparer sa peau de l’intérieur : alimentation adaptée
Une alimentation riche en fruits et légumes de saison, colorés et variés, renforce la protection cutanée. Ces aliments sont riches en bêta-carotène, un antioxydant puissant, qui favorise la santé de la peau et limite le vieillissement cellulaire. Les carottes, poivrons, persil, tomates, abricots et mangues sont particulièrement recommandés. La vitamine C, présente dans les oranges, kiwis et fraises, ainsi que la vitamine E, contenue dans les huiles végétales comme l’huile d’olive, aident également à lutter contre l’oxydation.
Protection solaire efficace
Une alimentation équilibrée ne suffit pas à elle seule pour prévenir les coups de soleil. L’application régulière d’une crème solaire à large spectre est essentielle. Deux types de filtres sont utilisés dans les crèmes solaires : les filtres minéraux et les filtres chimiques. Les filtres minéraux, comme le dioxyde de titane et l’oxyde de zinc, agissent en réfléchissant les rayons UV, offrant une protection immédiate et bien tolérée par les peaux sensibles. Les filtres chimiques, quant à eux, absorbent les UV et les transforment en chaleur. Ils assurent une protection efficace et sont souvent plus légers sur la peau.
Notre Écran Solaire Visage et Corps SPF50+ permet une très haute protection avec 98 à 99 % des rayons UV absorbés. Il ne fait pas de trace blanche, n’est pas gras, le rendant facile à appliquer sur peau et même avec des poils. Pensez à en remettre tous les 2 à 3h.
Exfoliation et hydratation : des gestes clés
L’exfoliation régulière, une à deux fois par semaine, élimine les cellules mortes, favorise le renouvellement cellulaire et rend la peau moins réactive au soleil. On a un Pain de Savon Exfoliant parfait pour ça. Une bonne hydratation est également indispensable. Une peau bien hydratée est plus résistante aux agressions extérieures. Notre Après-Soleil Apaisant idéal pour cela.. Il est également essentiel de boire suffisamment d’eau pour maintenir l’hydratation de la peau, surtout à l’approche des journées ensoleillées.
En adoptant ces habitudes, vous protégerez efficacement votre peau des effets néfastes du soleil tout en profitant de ses bienfaits.