Comment apaiser un coup de soleil
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Texte Matthieu Morge-Zucconi
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Vous avez grillé ? Pas de panique.
Imaginez la scène : tout juste rentré de la plage, prêt à profiter des joies d’un copieux barbecue et d’un cocktail, vous vous contemplez dans le miroir. Là, c’est le drame : votre visage (ou une partie de votre corps), est écarlate. Vous avez attrapé un coup de soleil, et il est douloureux. Aux grands maux, les grands remèdes. On vous explique comment l’apaiser rapidement, pour pouvoir profiter du barbecue l’esprit serein, et éviter la peau qui pèle.
D'abord, un coup de soleil, c'est quoi ?
Il y a 3 types de rayons solaires pouvant abîmer votre peau : les UVA, UVB, et UVC. Le coup de soleil est une brûlure de la peau suite à une exposition aux UVB. lLes UVB ne représentent que 5% des UV, heureusement pour nous tous.
Le coup de soleil, appelé aussi érythème solaire dans un langage plus médical, est une réponse inflammatoire de la peau. Il a différentes intensités :
- - Les brûlures du premier degré : ce sont les coups de soleil les plus fréquents : la peau rougit et est douloureuse rapidement après l’exposition au soleil.
- - Les brûlures du deuxième degré superficiel : en plus des rougeurs apparentes, la peau cloque dans les heures qui suivent le coup de soleil.
- - Les brûlures du deuxième degré profond : la peau est brûlée, les cloques qui apparaissent peuvent laisser des cicatrices
Protégez-vous et stoppez toute exposition au soleil
Évidemment, vous auriez pu penser avant à vous enduire scrupuleusement de crème solaire. Un oubli arrive aux meilleurs, et le mal est fait, mais l’heure est tout de même venue de vous protéger. Pas question, si votre peau est déjà brûlée, d’aller vous exposer au soleil une nouvelle fois. Votre peau, par le coup de soleil, vous a dit stop. Dès lors, si vous devez aller au soleil, assurez-vous que les zones brûlées sont bien protégées :
- - Restez à l’ombre
- - Portez un vêtement anti UV (à défaut, un vêtement ordinaire)
- - Appliquez un indice solaire 50 ou 50+ sur les zones concernées
Prenez une douche tiède ou fraîche pour calmer et apaiser le feu du coup de soleil
Ou un bain frais, d’ailleurs. Le froid est particulièrement conseillé pour apaiser la douleur liée aux coups de soleil, et rafraîchir votre peau brûlée. Pas d’eau glacée ou trop froide en revanche : entre 15 et 25 degrés est bien suffisant. Plongez-vous régulièrement dans l’eau froide pour accélérer le processus et réparez votre peau. Une fois sorti, séchez-vous en tapotant légèrement, afin de limiter le frottement au strict nécessaire.
Appliquez un hydratant apaisant sur le coup de soleil
Que votre coup de soleil soit sur votre corps ou votre visage, un baume gras apaisant sera particulièrement utile. En effet, il aidera à éviter le déssèchement, mais aussi à apaiser votre peau. Le grand classique : la Biafine®, connue pour apaiser rapidement les coups de soleil. Vous pouvez aussi opter pour un beurre végétal. N’utilisez pas de produit avec du parfum ou des huiles essentielles, car cela peut agresser encore davantage la peau déjà bien endommagée.
Une fois le feu du coup de soleil passé, et la peau apaisée, vous pourrez continuer de traiter encore plusieurs jours avec des produits plus classiques pour essayer d’enrayer le phénomène de peau qui pèle. Sur le visage, optez pour notre Hydratant Visage Riche. Sur le corps, notre crème pour le corps qui hydrate sans coller.
Prenez de l’aspirine ou de l’ibuprofène pour calmer les douleurs
Un anti-inflammatoire non-stéroïdien comme l’aspirine ou l’ibuprofène aidera à réduire l’inflammation et limitera la douleur liée au coup de soleil. Simple, et efficace.
Buvez beaucoup d’eau
Évidemment, boire un cocktail peut paraître tentant pour oublier la douleur. C’est votre droit. Ceci dit, si vous voulez accélérer l’apaisement du coup de soleil, vous allez devoir boire de l’eau en grande quantité. Lorsque vous avez un coup de soleil, la peau absorbe l’eau du corps, pour naturellement accélérer sa disparition. En buvant 2 litres d’eau par jour, vous vous assurez que le reste de votre corps ne se déshydratera pas. Tout simplement.
Si vous avez des ampoules ou des cloques...
Il arrive, dans le cas de coups de soleil particulièrement graves, que la peau réagisse en formant des ampoules ou des cloques. Résistez à la tentation de percer ces ampoules : elles sont le signe que la peau se soigne et elles vous protègent contre les infections. C’est le signe aussi que vous avez une brûlure du deuxième degré et ce n’est pas un coup de soleil à prendre à la légère.
Si cela persiste, consultez
Si vous avez essayé toutes ces techniques et ressentez encore une douleur sévère au bout d’une semaine, ou si votre peau pèle beaucoup, rendez visite à votre médecin ou votre dermatologue. Il saura vous guider et prescrire le traitement qui s’impose.
Ah, et n’oubliez pas, mieux vaut prévenir que guérir. Portez toujours un indice de protection solaire lors des expositions, de préférence indice 50 lors des premières expositions de l’année. Et cliquez ici pour découvrir nos conseils pour vous aider à bronzer sans griller.
