4 astuces pour éviter la peau sèche en hiver
Photos Jeff Zelevansky
Texte Matthieu Morge-Zucconi
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Comment se protéger contre la sécheresse hivernale.
L'hiver approche. Non, ceci n'est pas une référence à une fameuse série HBO, mais un simple constat : le mercure a chuté de quelques degrés déjà, et les choses ne vont qu'empirer. Avec le froid viendra logiquement la sécheresse de la peau - une conséquence directe de sa déshydratation, fréquente en hiver du fait de la production moindre de sébum et donc de la protection lipidique moindre.
À l'approche de l'hiver plus que jamais, il est donc essentiel d'hydrater sa peau, bien entendu, mais aussi de s'hydrater soi-même. C'est la clé d'une peau impeccable même au creux de l'hiver.
Buvez de l'eau en grande quantité
Commençons par les bases. La première étape, pour rester hydraté en toutes circonstances, est évidemment de boire de l'eau en grande quantité. 1,5L par jour est un minimum. En buvant de l'eau en quantité suffisante, vous éviterez la déshydratation de votre peau, mais aussi la rétention d'eau, qui conduit à des cernes et poches sous les yeux, et réduirez le risque de mauvaise haleine. S'obstiner à ne pas boire suffisamment est idiot. Tout simplement.
Remplacez votre café par du thé
Le café, bien souvent, est un allié de choix pour vous maintenir plus alerte et éveillé au bureau. Comment vous en vouloir ? Pourtant, le café a tendance à déshydrater. Son effet diurétique va favoriser la déshydratation de la peau, vous exposant aux rougeurs, et à la sécheresse cutanée.
Pour passer l'hiver avec une boisson chaude à la main mais avec un risque moindre de dessèchement, privilégiez le thé. L'effet de la caféine se fera moins ressentir, puisqu'il contient également des anti-oxydants (qui retardent le vieillissement cellulaire) et des acides aminés qui la diffusent plus lentement dans l'organisme. En plus, le thé est remarquablement hydratant et. Indispensable.
Veillez aux ingrédients de vos produits
En automne et à l'approche de l'hiver plus que jamais, il est temps de veiller aux produits que vous utilisez sur votre peau. Il est temps d'utiliser des produits particulièrement hydratants, pour contrer le dessèchement de la peau saisonnier.
Certains ingrédients sont à privilégier. C'est le cas de l'huile de figue de barbarie, le fruit du cactus, particulièrement réputée pour ses vertus hydratantes. On la trouvera, notamment, dans l'hydratant visage Horace, qui sortira très bientôt. L'aloe vera et la glycérine sont également réputées pour leurs vertus hydratantes. Soyez-en sûrs : l'automne est probablement le meilleur moment pour faire confiance à une nouvelle crème hydratante.
Il en va de même pour le nettoyant : tous les nettoyants pour le visage ne sont pas nés égaux. Certains ont une fâcheuse tendance à être trop agressifs, et à attaquer le film hydrolipidique, laissant votre peau soumise aux agressions du froid sec automnal. Une peau propre n'est pas forcément une peau décapée. Choisissez un nettoyant contenant de la glycérine pour vous assurer un nettoyage doux et une première hydratation.
Bien entendu, n'essayez même pas de laver votre visage avec du savon traditionnel. Cela vous mènerait à votre perte.
Ajustez votre régime alimentaire
Lecteurs assidus d'Horace, vous savez déjà que votre régime alimentaire a une vraie incidence sur votre peau. Les laitages, par exemple, qui contiennent de la vitamine A en grande quantité, permettent d'améliorer le taux de kératine dans la peau. Particulièrement utile pour lutter contre le dessèchement cutané. De même, les oméga-3 sont particulièrement utiles pour lutter contre les problèmes de peau sèche. Les poissons gras, notamment, seront vos alliés pour cet hiver.
Vous voici prêt à lutter contre le dessèchement cutané hivernal. Comme dirait DJ Khaled, restez hydraté.
