Comment traiter votre peau sèche ou deshydratée
Texte Floriane Reynaud
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Les erreurs à ne pas commettre, et les solutions.
Votre peau tire, gratte, pèle ? Elle est probablement sèche, voire déshydratée. « N’est-ce pas la même chose ? » vous demandez-vous. Non. Une peau sèche ne produit pas assez de gras pour former ce que l’on appelle la barrière hydrolipidique qui la protège des agressions extérieures. Résultat, elle desquame et est sensible en permanence. De son côté, la peau déshydratée manque, comme son nom l’indique, d’eau. Dans son livre « Une peau en pleine forme », la dermatologue Nina Roos compare la peau à une nappe phréatique, un organe qui stocke l’eau et dans lequel les autres piochent pour s’hydrater. On reconnaît une peau qui manque d’eau lorsque celle-ci perd de sa souplesse et ternit.
Ces deux problèmes distincts sont souvent complémentaires puisque le film de sébum que l’on trouve naturellement sur l’épiderme constitue une barrière à la fois pour ce qui pourrait entrer dans la peau et ce qui pourrait en sortir. Une peau sèche est donc non seulement plus exposée aux radicaux libres (soleil, pollution) mais l’eau qui la compose s’évapore plus vite. Contrairement à ce que l’on pourrait penser, ce n’est pas l’été que la peau est la plus fragile mais l’hiver. Mise en cause : le vent, les basses températures et notre système de chauffage moderne qui, en empêchant la moisissure de s’installer dans nos murs, fait aussi s’évaporer toute trace d’humidité dans notre organisme. En été, la vitamine D, le taux d’humidité ou encore la transpiration permettent de garder un taux de lipides deux à trois fois plus élevé en juillet qu’en janvier, selon une étude réalisée par l’université Rissho au Japon (Influences of Meteorological Factors on Facial Skin Surface, 2009). C’est notamment pour cela qu’on a tous déjà eu le bonheur de constater nos fronts luisants façon boule de disco sur une photo prise au flash pendant les soirées d’été.
Tout commence sous la douche
Une peau sèche mérite autant d’entretien qu’une peau grasse. La manière d’aborder les problématiques soulevées par ce type de peau n’est juste pas la même. Cela démarre par la température de l’eau : dites adieu à la douche brûlante qui vous fait ressortir rouge écrevisse dans un nuage de vapeur de la salle de bain. Si un bain bien chaud est idéal pour ouvrir les pores et nettoyer le visage en profondeur, il endommage également le fameux film hydrolipidique qui protège la peau. De même, utiliser un gel douche bourré de sulfates (des agents moussants agressifs) plutôt qu’un gel douche doux sans sulfate (comme les nôtres) risque de transformer votre peau en désert du Sahara. Les habitués de la peau de croco savent de quoi on parle.
Enfin, même une fois rincé, le challenge continue. À la sortie de la douche, laisser l’eau sécher à l’air libre est une erreur classique. Sauf si vous vous douchez à l’eau de source comme Mariah Carey, celle qui sort du robinet des grandes villes est bourrée de calcaire et le dépôt minéral dessèche l’épiderme. Deux solutions s’offrent à vous : la plus économique est de se sécher immédiatement en tamponnant votre peau à l’aide de votre serviette éponge. L’autre consiste à vaporiser une eau florale de rinçage, beaucoup plus douce, sur les zones sensibles (visage, jambes, poitrine…). Ensuite, dans l’idéal, on devrait se tartiner le corps de crème hydratante matin et soir. Évidemment, cela peut être contraignant. Du coup, si vous deviez choisir où concentrer vos efforts, la réponse est sans appel : les mains, la poitrine, le visage… les parties du corps exposées au soleil et à la pollution. Ce sont celles qui perdent le plus vite leur hydratation et, du coup, vieillissent à vitesse grand V du fait des radicaux libres.
Buvez jusqu’à plus soif
Peu le savent mais la peau est le plus grand organe du corps. Or, elle ne peut fonctionner sans eau puisqu’elle se compose de 70% de liquide. Chaque fois que vous buvez une gorgée, l’eau se disperse dans le corps et atteint la peau en dernier. En période de déshydratation, les organes vitaux vont piocher dans ses réserves, c’est pourquoi elle est le premier reflet de votre santé. Ultime et fatale erreur : penser qu’une crème hydratante suffira à redonner à votre peau son élasticité et son éclat naturel. Si vous ne buvez pas - au moins - 1,5L d’eau par jour en plus d’une alimentation riche en fruits et légumes gorgés de vitamines, il sera très difficile pour toute crème, aussi puissante qu’elle soit, de sauver votre peau.
La possibilité d’une huile
On a demandé à plusieurs hommes quel était, d’après eux, l’ingrédient miracle pour nourrir une peau sèche. Réponse collective : de l’huile. Oui, mais laquelle ? L’idée que toutes les huiles se valent est une autre maladresse commune qui peut avoir des effets nocifs sur la peau. Par exemple, l’huile de coco, souvent louée dans les media et sur les blogs depuis quelques années, est en fait comédogène. Vous n’aurez peut-être plus la peau sèche mais des boutons à la place. En matière d’hydratation, toutes les huiles ne se valent pas, et certaines sont meilleures que d’autres. C’est le cas de l’huile de figue de barbarie. Rare, cet ingrédient et très utilisé dans les cosmétiques et notamment dans les deux hydratants superstars d’Horace. Choisie pour ses vertus inégalées, elle est riche en antioxydants et vitamine E. Peu grasse, elle pénètre facilement la peau, participe au renouvellement cellulaire (collagène, élastine…), nourrit et hydrate la peau sans effet secondaire.
Ouvrez vos pores
Pour qu’un soin soit optimal, encore faut-il qu’il puisse pénétrer la peau. Une autre erreur commune de ceux qui ont la peau sèche est de penser que l’exfolier est inutile. Comme toutes les autres, la peau sèche se régénère. La transpiration, la pollution, les crèmes, le maquillage, les peaux mortes… Ces cellules restent sur sa surface, bouchent les pores, empêchent la pénétration des actifs et l’évacuation de la transpiration. Se débarrasser de ces déchets est donc capital, à condition de savoir quel produit utiliser. Et là encore, il faut prendre en compte la nature de sa peau. Privilégiez soit un exfoliant doux, soit des gommages enzymatiques et exfoliants aux acides de fruits qui débarrassent la peau des impuretés sans effet de frottement.
Un soin à personnaliser
Parmi les erreurs que l’on fait quand on a la peau sèche, partager le même tube de crème avec toute la famille en est une assez fréquente. Selon votre âge mais aussi votre sexe, vous n’avez pas les mêmes besoins. Alors qu’il peut parfois sembler étonnant qu’il existe des produits aux prix et packagings différents pour les hommes et les femmes, il y a une vérité à prendre en compte : la peau masculine est fondamentalement différente de la féminine. Plus épaisse, plus grasse, plus riche en collagène… La testostérone impacte l’épiderme, le rendant beaucoup plus difficile à pénétrer. La différence entre les produits est simple : les actifs sont plus concentrés et mieux adaptés aux problématiques masculines. Avec une production de sébum plus importante, les hommes se tournent souvent vers des crèmes hydratantes matifiantes, tandis que le rasage intempestif peut les amener à choisir une formulation plus riche.
Que vous soyez adepte du minimalisme ou de la routine coréenne en 10 étapes, il n’y a pas de secret : une peau sèche s’entretient. Et penser que parce que vous avez la peau sensible, le meilleur moyen de l’apaiser est de la laisser tranquille est une erreur. Nos visages sont beaucoup plus exposés aux radicaux libres qu’avant. D’après le Dr. Roos, le pH de la peau a peu à peu muté à cause de notre mode de vie occidental et de notre exposition à des produits agressifs. Impossible, de nos jours, de laisser la peau se débrouiller par elle-même. Alors, sur une peau fraîchement nettoyée à l’aide d’un nettoyant doux, on utilise d’abord un sérum hydratant qui va pénétrer plus profondément dans les couches de la peau et la repulper. Une fois le soin absorbé, on passe à un hydratant riche, qui viendra enfermer l’eau au coeur du derme.
De l’importance des soins de nuit
L’une des erreurs les plus fatales pour les peaux sèches et déshydratées (et, à vrai dire, pour toutes les autres aussi) est de négliger les soins de nuit. Comme l’explique le Dr. Roos, la peau évolue selon un cycle circadien (rythme biologique de 24h). Ce qui signifie que de l’alimentation à l’activité physique, chaque décision que vous prenez concernant votre organisme aura un impact sur votre peau. Et la plus importante d’entre elle est votre sommeil, qui régit à peu près tout. En quoi cela concerne l’application d’une crème de nuit ? Pour faire simple : les agressions que la peau a subi en journée seront réparées pendant la phase de sommeil. Pour une personne se couchant à 23h, la capacité d’absorption cutanée sera la plus intense aux alentours de 4h du matin. Mais cette horloge biologique est chamboulée par notre mode de vie occidental : on veille, on travaille tard, on reste devant l’écran, on passe plus de temps à l’intérieur sans profiter de la lumière naturelle… En appliquant une crème hydratante de nuit, on booste ses cellules régénérantes et on restaure la chronologie naturelle de la peau.
Il est temps d’aider votre peau.
