8 erreurs à éviter pour une belle peau
Texte Benedict Browne
Traduis par Sébastien de Turenne
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Le meilleur pour votre peau.
Saviez-vous que votre peau est un organe, au même titre que vos poumons ou votre cœur ? A l’instar de ceux-ci, il s’agit même d’un organe vital. Si votre peau ne remplit pas tout à fait les mêmes fonctions que vos organes internes, elle joue tout de même un rôle très important au quotidien. Il est donc vital d’en prendre bien soin. De plus, votre peau, et tout particulièrement celle de votre visage, est constamment exposée aux éléments. Elle est votre première barrière contre le froid glacial, les rayons UV, la pollution atmosphérique et la saleté, autant d’éléments qui peuvent nuire à la santé de votre peau et de votre corps.
En matière de soin de la peau, il existe malheureusement bon nombre d’erreurs à éviter. D’autant plus que la répétition quotidienne de ces erreurs peut avoir un véritable effet néfaste sur votre peau. Pour vous aider à bien prendre soin de votre plus grand organe vital, nous avons préparé une liste des 8 erreurs les plus courantes à éviter.
N’abusez pas de l’exfoliant
Il est important d'exfolier votre peau. C’est un très bon geste à avoir de temps en temps. Certains font l’erreur d’exfolier leur peau trop souvent. Quel est donc la bonne fréquence à avoir ? S’il est recommandé de se laver le visage deux fois par jour, l’exfolier au même rythme abîmera et irritera votre peau tout en décapant sa couche d’huiles naturelles, un facteur aggravant en cas d’acné, par exemple. Selon les dermatologues, il faut exfolier sa peau une à deux fois par semaine en prenant soin de faire ça délicatement. Votre peau est fragile, traitez-la comme telle.
N’utilisez pas le même hydratant pour le matin et le soir
Votre peau est intelligente. En effet, elle est capable de différencier le jour de la nuit. La journée, elle sécrète plus d’huiles naturelles que la nuit. A l’inverse, pendant votre sommeil, votre peau est conditionnée à absorber les nutriments en profondeur. A vous de vous adapter à ce cycle et de l’hydrater en conséquence. Par exemple, on trouve maintenant de nombreux hydratants avec des Facteur de Protection Solaire (FPS ou SPF en version anglaise). Comme vous ne risquez pas d’être exposé à des rayons UV la nuit, inutile d’utiliser ce type d’hydratants avant d’aller vous coucher. Préférez plutôt un hydratant riche avec une haute teneur en huiles naturelles et en actifs puissants tels que la vitamine A. Votre peau aura 8 heures pour absorber tous ces ingrédients, ce qui est plus qu’assez.
Arrêtez de vous toucher le visage
C’est quelque chose que l’on fait tous, et rares sont ceux qui réussissent à se retenir de se toucher le visage toute la journée. Il ne s’agit pas de simplement éviter de se toucher la peau du visage avec vos doigts qui accumulent la poussière et les microbes à longueur de journée, mais aussi d’éviter de reposer votre joue sur votre poing fermé. Cela peut sembler un peu extrême, mais il est de la plus haute importance de bien prendre soin de votre peau, quitte à vous astreindre à certaines mesures restrictives. C’est notamment le cas si vous souffrez d’acné. Plus vous vous touchez la peau, plus vous risquez d’avoir des crises fréquentes et étendues. S’il n’existe pas de remède miracle à ce problème, vous pouvez commencer par régulièrement nettoyer votre téléphone et le clavier de votre ordinateur, ainsi que vous laver ou désinfecter les mains après avoir emprunté les transports publics ou touché des poignées de portes.
Ne vous triturez pas les boutons
Que ce soit de l’acné ou un bouton solitaire qui vous tracasse depuis le matin, il est parfois difficile de résister à la tentation de se triturer la peau. Il faut néanmoins rester fort, sous peine de laisser sur votre visage une vilaine cicatrice. Ainsi, percer un simple bouton passager pourrait marquer votre peau de façon beaucoup plus pérenne.
Gare à la déshydratation
Boire beaucoup d’eau peut avoir énormément de bénéfices pour votre peau. D’abord, elle permet d’éliminer les toxines du corps, sans quoi celles-ci s’évacueront par vos pores. De plus, la déshydratation peut entraîner un gonflement dû à l’eau que votre corps essaye à tout prix de retenir. Boire beaucoup d’eau permet d’éviter cette rétention et aide votre peau à rester hydratée et souple. Et qui dit peau souple, dit moins de rides. Que demander de plus ?
N’oubliez pas de laver vos draps et vos taies d’oreillers
Votre visage repose sur votre taie d’oreiller en moyenne 8 heures par nuit. Il est donc primordial de s’assurer que celle-ci est propre. Vous vous nettoyez la peau tous les soirs et dormir sur une taie propre permet de réduire encore plus le risque d’abîmer votre peau. Les draps et les taies sont généralement en coton, en lin ou en soie, et ces matières naturelles peuvent servir de nid aux bactéries, tout en accumulant la poussière et la saleté. Essayez de laver vos draps une fois par semaine, ou toutes les deux semaines au moins. Votre peau vous en sera reconnaissante.
Ne vous lavez pas le visage à l’eau chaude
Si l’eau tiède est permise, l’eau chaude en revanche, est déconseillée. On apprécie tous une douche ou un bain brûlant, presque autant que l’on déteste les douches froides. Malheureusement, en ce qui concerne notre peau, le raisonnement n’est pas le même. On s’asperge souvent la peau d’eau brulante avant de la nettoyer en croyant, à tort, que cela permettra d’ouvrir nos pores encore plus. C’est faux. L’eau que vous utilisez doit être tiède. Ni chaude, ni froide. Un nettoyage à l’eau chaude peut engendrer une hypersensibilité de la peau et parfois même décaper sa couche d’huiles naturelles. Optez plutôt pour un lavage à l’eau tiède – largement suffisante pour écarter vos pores – et finissez votre rituel en vous éclaboussant le visage d’un peu d’eau froide pour les resserrer.
N’allez pas vous coucher sans vous démaquiller
Peut-être que vous ne vous maquillez pas. En revanche, vous avez certainement déjà connu (au moins) une soirée, où, épuisé, vous vous êtes couchés sans vous laver le visage. Avec du maquillage, c’est encore pire. Si vous souhaitez prendre soin de votre peau et éviter les éruptions cutanées il est primordial de vous démaquiller avant de vous endormir. Le sommeil est réparateur et des pores bouchés empêcheront la peau de pouvoir se régénérer comme elle le devrait. Ainsi, qu’il s’agisse de fond de teint, d’eyeliner, ou de fard à paupières fluo que vous avez mis pour une soirée costumée, n’oubliez pas de tout nettoyer avant d’aller vous coucher.
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