Prendre sa douche chaude, une fausse bonne idée ?
Photos Shame (Steve McQueen) / Film4
Texte Mitia Bernetel
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Rien de mieux qu’une bonne douche bien chaude ? Pas si sûr. Avant de tourner le robinet rouge, voici pourquoi vous devriez parfois préférer le lavage à froid, et pas que pour vos cachemires.
C’est vrai qu’elle fait envie, à première vue, cette douche fumante qui fait frissonner et embue les vitres. Particulièrement en hiver, la douche à 40°C semble être l’instant self-care ultime à s’offrir au réveil ou après une journée chargée. Et pourtant, la douche chaude ne vous veut pas que du bien. Faux-ami à bien des égards, elle a souvent moins à vous offrir que son opposée, la douche froide. Cas pratique pour maximiser l’efficacité de vos douches.
La douche du matin
Brutale au premier abord, au saut du lit, la douche froide détrône déjà la chaude. Cette dernière prolonge la langueur du sommeil, ce dont vous n’avez pas forcément besoin. Au contraire, une eau aux alentours de 20°C provoque une cascade de réactions corporelles tonifiantes. La circulation sanguine est activée, les pores sont resserrés, les tissus tendus… Bref, votre corps est sollicité, vous regorgez d'énergie et, en prime, vous avez une belle peau. Avec une noisette de notre Gel douche Bergamote & Menthe poivrée, vous serez plus frais que jamais.
La douche après le sport
Après l’effort, le réconfort. Primordiale pour l’hygiène, la douche qui suit une activité physique sera idéalement chaude… puis froide. Les températures hautes favorisent la détente des tissus musculaires. Pour votre peau du visage, c’est aussi le moment idéal pour un rituel complet : un nettoyage à l’aide d’un nettoyant visage purifiant et un pain de savon exfoliant pour le corps qui vous suit à la salle dans sa petite boîte. Agissant sur les douleurs et la récupération, l’eau froide est aussi la touche finale qui resserrera vos pores. Un peu d'hydratant visage matifiant en sortant et vous aurez gagné un glow médaille d’or.
La douche avant de sortir
Des plans pour ce soir ? Filez sous la douche ! Pour cette étape qui vise à vous régénérer et faire émerger le meilleur de vous-même, il est également bon de considérer eau chaude comme eau froide. Chaude pour vous détendre, débarrasser le cuir chevelu des impuretés et nourrir vos cheveux grâce à un bon shampoing couplé à un après-shampoing hydratant. Froide pour la touche finale : resserrer les écailles, éviter les frisottis et maximiser la brillance de votre toison.
La douche du soir
Au-delà de sa fonction première de nettoyage, la douche est un véritable rituel de détente. Il y a de fortes chances que, pour la dernière douche qui vous sépare de vos draps, votre intuition soit de reproduire un hammam à la maison. Or, si l’effet délassant de l’eau chaude n’est plus à prouver, il n’est pas forcément le meilleur allié du sommeil. La douche froide, au contraire, prépare le corps à l’endormissement en baissant sa température. Additionnée aux effets relaxants de l’huile essentielle de petitgrain de notre savon surgras, elle vous offrira un aller simple pour les bras de Morphée.
