La routine d'exercice de Kim Mazzilli
Texte Matthieu Morge-Zucconi
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Le co-fondateur d'Horace nous ouvre son sac de sport.
Kim Mazzilli est le co-fondateur et le CTO d'Horace. Il s'est occupé de développer le site, et s'assure aussi que tout s'y passe bien et se charge, au besoin de l'améliorer (par exemple, le nouveau design de nos pages magazine, c'est lui). Il est aussi celui qui s'exerce le plus régulièrement dans nos bureaux, puisqu'une légende raconte que chaque jour, aux aurores, il se rend à la salle de sport. Il semblait donc logique de le questionner sur sa routine d'exercice : il nous ouvre son sac de sport.
Qui es-tu et que fais-tu dans la vie ?Je m'appelle Kim, j'ai 32 ans et je suis le co-fondateur d'Horace. Je suis en charge de la partie technique et des opérations. Je m'occupe d'améliorer l'expérience des utilisateurs du site, et je m'assure que tout se passe bien une fois que vous avez appuyé sur le bouton commander.
Quel sport pratiques-tu ?J'ai fait 10 ans de rugby et 3 ans de boxe thaï, mais aujourd'hui c'est plus compliqué de faire du sport en club, à des horaires fixes. À la place, je vais en salle de sport. Je fais du cardio, principalement de l'elliptique car j'ai un genou fragile à cause du rugby, des circuits de HIIT, du gainage... Je vais aussi trop rarement au yoga le week-end. Idéalement, j'aimerais bien reprendre la boxe thaï mais je sais que je vais souffrir, donc je préfère me remettre en forme avant.
À quelle fréquence t'entraînes-tu ?Je m’entraîne tous les jours, et au minimum tous les deux jours, généralement le matin.
Combien de temps durent tes sessions d'entraînement ?Lorsque c'est le matin, ma séance est assez courte, entre 30 et 45 minutes. Si c'est le soir, c'est plus long : jusqu'à 1h30.
Pourquoi t'entraînes-tu ?C'est vraiment bien pour commencer la journée. Lorsque j'arrive au bureau un peu avant 9:00, je suis déjà frais et dispo. Ça, c'est l'avantage à court terme. Plus généralement, ça me garde en forme. Je n'ai plus 20 ans, il faut que je m'entretienne ! Ça me permet aussi de me défouler, pour être honnête.
Portes-tu une tenue particulière pour t'exercer ?Souvent un jogging, car je trouve ça plus pratique : on peut mettre son téléphone dans sa poche ! J'ai une paire de baskets Asics, et un t-shirt. Je profite du sport pour mettre les t-shirts que j'aime beaucoup mais que je ne peux plus, ou pas, mettre en public !
Quelle est la chose indispensable avant de t'exercer, et après ?Avant, je m'étire. Après, je me douche, évidemment. J'ai été conquis par le gel douche Cèdre et Sauge. J'utilise aussi le nettoyant visage, pour enlever la transpiration du visage, et je m'hydrate ensuite.
As-tu un rituel post-exercice ?Si je fais du sport le matin, je ne mange pas après. Le sport a tendance à me couper l'appétit. Si c'est le soir, je mange ensuite léger !
Le sac de sport de Kim Mazzilli